Pourquoi utiliser une barre de traction murale ?

Pourquoi utiliser une barre de traction murale ?
Pourquoi utiliser une barre de traction murale ?

Une barre de traction murale est un excellent moyen de faire travailler le haut du corps tout en économisant de l’espace. Les barres de traction murales sont une excellente alternative à une barre de traction de porte car elles sont fixées au mur, de sorte qu’elles n’occupent pas d’espace au sol. Elles vous permettent également de faire plus que de simples tractions et tractions. Vous pouvez également les utiliser pour les dips de triceps et les levées de jambes qui eux travaillent les abdos. 

Quels muscles sont sollicités par les barres de traction murales

Les tractions murales sont un excellent moyen de travailler le haut du corps et les muscles du tronc. Elles sont également une excellente alternative à la suspension à la barre si vous n’avez pas la place pour un ensemble complet de barres de traction.

Les barres de traction sont un excellent moyen d’obtenir un entraînement complet du corps dans le confort de votre propre maison. Elles sont peu coûteuses et peuvent être facilement rangées lorsqu’elles ne sont pas utilisées.

Si vous effectuez une traction traditionnelle, vous solliciterez les muscles de votre dos, vos épaules, vos biceps et vos triceps. En fonction de votre manière d’exécuter le mouvement, vos abdos pourraient aussi être sollicités. 

Les tractions murales sont un excellent moyen de travailler le haut du corps et le tronc. Ils sont également plus pratiques qu’une barre au sol car vous pouvez les faire n’importe où

Pourquoi installer une barre de traction murale chez soi ? 

La barre de traction murale est plus pratique car elle peut être installée n’importe où dans votre maison ou votre bureau. Tout ce dont vous avez besoin est d’un peu d’espace sur un mur et vous êtes prêt à vous entraîner !

Lire aussi:  Les 5 bienfaits méconnus de la course à pied

Les barres de traction murales sont une excellente option car elles n’occupent pas d’espace au sol et peuvent être utilisées par n’importe qui, peu importe leur taille ou leur poids. En effet, la barre est montée au mur, il n’y a donc pas besoin d’un support de montage ou de quoi que ce soit d’autre qui la fixerait au sol. Elles sont plus pratiques que les barres autoportantes et nécessitent moins d’espace.

Les barres murales sont également plus stables que les barres autoportantes car elles n’ont pas besoin d’être ancrées dans le sol. Cela les rend plus sûres à utiliser pour les personnes qui ne peuvent pas bien s’équilibrer ou pour celles qui veulent faire d’autres exercices comme des pompes ou des squats.

Si vous souhaitez avoir plus de détails concernant les barres de traction murale, nous vous conseillons l’article du site Crosssport

Pourquoi choisir une barre de traction murale et pas une autre ?

Les barres murales offrent les mêmes avantages que les barres au sol, mais elles sont plus pratiques et portables. Vous pouvez faire des tractions n’importe où, ce qui est utile si vous disposez d’un espace limité ou si vous n’avez pas la force de les faire au sol. Vous pouvez également utiliser ces barres pour d’autres exercices comme les pompes, les dips et les muscle ups.Les tractions murales sont un excellent moyen de s’entraîner sans avoir à quitter la maison. Les avantages de ces barres sont qu’elles prennent moins de place que les barres autoportantes et peuvent être utilisées pour d’autres exercices comme les pompes, les dips et les redressements assis. Il n’y a pas besoin de matériel de montage ou d’outils. La barre se fixe simplement au mur avec un support adhésif et peut être retirée facilement lorsqu’elle n’est pas nécessaire.